- No maltratar el cabello, ya que jalarlo o cepillarlo con mucha fuerza puede dañarlo y, con ello, promover la aparición de caspa.
- Utilizar agua tibia para lavarlo y para enjuagar agua fría. Esto ayuda a reactivar la circulación, al fortalecer la piel del cuero cabelludo.
- No utilizar demasiado gel o fijadores, ya que hacen que no se oxigene el cuero cabelludo, por lo que pueda resecarse.
- Consumir alimentos ricos en zinc, mineral que ayuda bastante a tener un cuero cabelludo saludable. este mineral se encuentra principalmente en leche, huevo, cacahuates y carnes sin grasa.
- Evitar pasarse la mano por el cabello o rascarse, ya que en las manos se encuentran muchas bacterias que, al estar en contacto con el cuero cabelludo, pueden agravar más el problema de la caspa.
Fuente: Nutriólogo cqh
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